RETIRO DE MEDITACIÓN con Lama Drolma

RETIRO DE MEDITACIÓN

    Jornadas prácticas para experimentar en ti mism@ paz interior y calma mental, utilizando tu cuerpo, tu palabra y tu mente-espíritu, por medio de charlas introductorias, ejercicios varios, espacios de silencio (sentados o caminando) y coloquio abierto.

“El continuo fluir de las aguas de un río expresa como debe ser nuestro esfuerzo: una perseverancia sin discontinuidad” Maestro Bokar Rinpoché.

    La meditación es una experiencia de gozo y serenidad y también de libertad. Y a medida que progresamos en la práctica de la meditación los venenos de nuestra mente se van haciendo menos virulentos y los pensamientos dañinos disminuyen. La paz y felicidad interiores que se obtienen se irradian y contagian al exterior.

    Descubre las inmensas capacidades latentes e innatas en tu ser, para tener una vida más plena y estable. La meditación nos ayuda a fortalecer la seguridad y confianza en un@ mism@. Nos prepara para la travesía de la vida. Medita y, ¡sé más feliz!

    Compartamos la sabiduría y compasión nacidas de la tradición budista, cultivando el corazón de la meditación interior y de la atención plena. En budismo, la forma de encarar cada situación, desde una comprensión o un significado, darle un tratamiento a cada emoción o pensamiento que surge en el continuum de nuestra mente. Eso es estar en la vía espiritual o tradición del CAMINO INTERIOR.

    Lo importante no es lo que estamos haciendo sino el hacerlo con consciencia: todo lo que hacemos con consciencia, lo haremos mejor. Nos llegará la comprensión, la claridad, la creatividad, el amor, … Y todos esos dones nutren lo que estemos haciendo, sea la actividad que sea. Meditar te va a aportar esa capacidad de ir más profundo, de poder escuchar mejor, de poder compartir mejor, de poder ayudar mejor y, en definitiva, de poder despertar tus valores y posibilidades internas.

     La paz mental significa que un@ se siente content@, en relajación interior. Es una paz interna. También significa libertad del temor, del stress, de la ansiedad, de la carencia, de la culpa, etc. Es fundamental, básico y vital, disponer de este ingrediente de la paz mental, porque sin ella, no podremos disfrutar plenamente de nada de lo que obtengamos en la vida.

TEMÁTICA

Durante el fin de semana, abordaremos distintas formas de practicar la meditación: desde las más sencillas de atención plena y respiración, a las técnicas de shiné o samatha (calma mental) con soportes con los cinco sentidos, externos o internos, el cultivo del amor y la compasión, hasta llegar a la meditación más elevada de la visión superior, practicando la observación de las distintas etapas de la mente en quietud y en movimiento.