QIGONG Y MEDITACIÓN

Qigong y meditación.

El arte de cultivar la energía vital y la conciencia

El Qigong ( Chi kung ) es una práctica corporal y mental basada en la circulación del Qi, la energía vital que circula y anima todas las cosas.

A través del ejercicio de posturas, de movimientos suaves y armónicos, junto con la respiración y la mente relajada y atenta, el Qigong nos permite preservar y cultivar nuestra salud, restaurar nuestro equilibrio y desarrollar nuestras capacidades innatas. 

Durante la práctica combinaremos de forma equilibrada algunos métodos dinámicos y estáticos junto con la práctica de la meditación. 

BA DUAN JIN - LAS OCHO JOYAS: Método dinámico. Comprende 8 ejercicios fáciles de aprender y de practicar correctamente, con múltiples beneficios para la salud. 

ZHANG ZHUANG – Método estático: la postura estática nos ayuda a desarrollar la percepción corporal, el aumento de la energía vital (Qi) y la armonización con el entorno. 

AUTOMASAJE: Estimula la energía de los órganos, ayuda a eliminar bloqueos y tensiones, y promueve el libre fluir del Qi en el organismo. 

MEDITACIÓN – Nos conduce al descubrimiento de lo que es la mente, su esencia. Es la base del bienestar y el desarrollo personal. Un bálsamo para el cuerpo y la mente. Nos permite centrarnos en el aquí y ahora en la más absoluta inmediatez. 

“La mente en calma del sabio es como un espejo dónde se reflejan el cielo y la tierra, es  el reflejo de todas las cosas"  Zhuang Zi. 

La práctica regular y estable nos aporta múltiples y variados beneficios.

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Curso abierto para todos, tanto si tienes experiencia previa como si no. 

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