QIGONG BA DUAN JIN Y MEDITACIÓN con MARÍA JOSÉ ARGÜELLES

29/10/2021 16:30 a 01/11/2021 13:30

Centro Budista Dag Shang Kagyu
Panillo, España

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29/10/2021 120.0 120.0 EUR

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RETIRO DE QIGON Y MEDITACIÓN

QIGONG se refiere en particular al arte de cultivar la energia vital para recuperar y mantener la 
salud, desarrolar la fuerza interior,la calma emocional, lucidez mental y realización .
Durante la práctica combinaremos de forma equilibrada algunos métodos de chi kung dinámico y 
estático.

QiGong dinámico externo, BA DUAN JIN - “ LAS OCHO JOYAS “ Sistema de QiGong tradicional
Comprende 8 ejercicios de pie, fáciles de aprender, de practicar correctamente y muy efectivos para 
la salud.

•   Multiples estudios han demostrado que auto regulan los sistemas cardio vascular, respiratorio y 
digestivo.
•   Actua sobre el aparato locomotor aportando fuerza en las extremidades y flexibilidad en las 
articulaciones.
•   Fortalece el sistema inmunológico.
•   Aporta equilibro emocional y calma mental.

QiGong estático interno, ZUO WANG (ZUO = sentarse, WANG = olvidar )
Es una meditación natural y espontánea. El practicante se sienta silencioso en un entorno tranquilo 
y agradable, se relaja y abierto permanece en la inmediatez del momento, libre de fijación, sin 
ninguna intencion ni espectativas, permitiendo que los pensamientos, emociones, sensaciones, surjan 
y se desvanezcan, como nubes en la lejania. Reposando en la espaciosidad lúcida y abierta de la 
conciencia inmediata.

Es un bálsamo para el cuerpo y la mente.
•   Reduce la tensión y el estrés, libera la mente de preocupaciones, proporciona serenidad y 
claridad de ideas, facilita la resolución de conflictos.
•   Mejora  la  empatia  y  la  percepción  nítida  de  la  realidad.  Incrementa  la capacidad de 
vivir el momento presente.
•   Nos permite centrarnos en el aqui y ahora, en la inmediatez.
•   Mejora la atención, la concentracion, memoria y capacidad de aprendizaje.
•   Nos conduce a la equanimidad, desarrolla la intuición y creatividad.
•   Nos aporta paz y sosiego.

MEDITACIÓN de la SONRISA INTERIOR y demás.

Curso abierto para todos, tanto si tienes experiencia como si no.

Dónde

Centro Budista Dag Shang Kagyu
Templo Budista de Panillo. Carretera de Panillo s/n
    c/ unica
    22438 Panillo
    España
974 34 70 09 / 671642443
reservas@dskpanillo.org

Cuándo

De 29/10/2021 16:30
01/11/2021 13:30

MAESTRO/A

MARIA JOSE ARGUELLES
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