QI GONG Y MEDITACIÓN. El arte de cultivar la energía vital y la conciencia.

QI GONG Y MEDITACIÓN

El arte de cultivar la energía vital y la conciencia

El Qigong ( Chi kung ) es una práctica corporal y mental basada en la circulación del Qi, la energía vital que circula y anima todas las cosas.

A través del ejercicio de posturas, de movimientos suaves y armónicos, junto con la respiración y la mente relajada y atenta, el Qigong nos permite preservar y cultivar nuestra salud, restaurar nuestro equilibrio y desarrollar nuestras capacidades innatas.

Durante la práctica combinaremos de forma equilibrada algunos métodos dinámicos y estáticos junto con la práctica de la meditación. 

BA DUAN JIN - “ LAS OCHO JOYAS “ :  Comprende 8 ejercicios fáciles de aprender y de practicar correctamente, con múltiples beneficios para la salud. 

ZHANG ZHUANG – Postura estática, nos ayuda a desarrollar la percepción corporal, el aumento de la energía vital (Qi) y la armonización con el entorno. 

AUTOMASAJE – Estimula la energía de los órganos, ayuda a eliminar bloqueos y tensiones y promueve el libre fluir del Qi en el organismo.

MEDITACION – Nos conduce al descubrimiento de lo que es la mente, su esencia. Es la base del bienestar y el desarrollo personal. Un bálsamo para el cuerpo y la mente. Nos permite centrarnos en el aquí y ahora en la más absoluta inmediatez. 

“ La mente en calma del sabio es como un espejo dónde se reflejan el cielo y la tierra, es el reflejo de todas las cosas “ Zhuang Zi. 

La práctica regular y estable nos aporta grandes y variados beneficios. 

Curso abierto para todos, tanto si tienes experiencia previa como si no

CONOCE A MARIA JOSÉ: BIO

APORTACIÓN

VIERNES :

de 17:00 a 18:45 Meditación y Qi Gong

SÁBADO:

DOMINGO:

de 07:30 a 8:30 Meditación y Qi Gong

de 10:00 a 11:30 Meditación y Qi Gong 

de 12:00 a 13:15 Meditación y Qi Gong 

Fin del curso

Todos los días a las 19:00 se hará la práctica habitual en el templo de Budismo tibetano. Las sesiones de las 7:30 y de las 19h son de entrada libre.

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