QI GONG BA DUAN JIN Y MEDITACIÓN con MARÍA JOSÉ ARGÜELLES
29/10/2021 16:30 a 01/11/2021 13:30
Centro Budista Dag Shang Kagyu
Panillo,
España
Online y presencial respetando las medidas covid
CURSO COMPLETO: PASAMOS A LA LISTA DE ESPERA
RETIRO DE QI GONG Y MEDITACIÓN
QI GONG se refiere en particular al arte de cultivar la energia vital para recuperar y mantener la
salud, desarrolar la fuerza interior,la calma emocional, lucidez mental y realización .
Durante la práctica combinaremos de forma equilibrada algunos métodos de chi kung dinámico y
estático.
Qi Gong dinámico externo, BA DUAN JIN - “ LAS OCHO JOYAS “ Sistema de Qi Gong tradicional
Comprende 8 ejercicios de pie, fáciles de aprender, de practicar correctamente y muy efectivos para
la salud.
• Multiples estudios han demostrado que auto regulan los sistemas cardio vascular, respiratorio y
digestivo.
• Actua sobre el aparato locomotor aportando fuerza en las extremidades y flexibilidad en las
articulaciones.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Aporta equilibro emocional y calma mental.
Qi Gong estático interno, ZUO WANG (ZUO = sentarse, WANG = olvidar )
Es una meditación natural y espontánea. El practicante se sienta silencioso en un entorno tranquilo
y agradable, se relaja y abierto permanece en la inmediatez del momento, libre de fijación, sin
ninguna intencion ni espectativas, permitiendo que los pensamientos, emociones, sensaciones, surjan
y se desvanezcan, como nubes en la lejania. Reposando en la espaciosidad lúcida y abierta de la
conciencia inmediata.
Es un bálsamo para el cuerpo y la mente.
• Reduce la tensión y el estrés, libera la mente de preocupaciones, proporciona serenidad y
claridad de ideas, facilita la resolución de conflictos.
• Mejora la empatia y la percepción nítida de la realidad. Incrementa la capacidad de
vivir el momento presente.
• Nos permite centrarnos en el aqui y ahora, en la inmediatez.
• Mejora la atención, la concentracion, memoria y capacidad de aprendizaje.
• Nos conduce a la equanimidad, desarrolla la intuición y creatividad.
• Nos aporta paz y sosiego.
MEDITACIÓN de la SONRISA INTERIOR y demás.
Curso abierto para todos, tanto si tienes experiencia como si no.
Siguiendo las medidas covid, el uso de la mascarilla es obligatorio en espacios interiores.
HORARIO